TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน | แคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน

TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน

กินยังไงให้ถึงและครบสารอาหาร (2000 kcal.)


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: [email protected]

กินยังไงให้ถึงและครบสารอาหาร (2000 kcal.)

วันนึงควรทานกี่แคลอรี่ ? ถ้าจะเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ต้องทานอย่างไร ?


See also  เรียนร้องเพลง กับ เจมส์ เรืองศักดิ์ EP05: เสียงไม่มีพลังแก้ไขได้ | เรียนร้องเพลง kpn

🔰วันนึงควรทานกี่แคล ❓
🔰แล้วจะจัดตารางอาหารอย่างไร ถ้าต้องการจะลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ ❓
ดูจบ คำนวณแคลอรี่เป็นแน่นอน💪
สามารถติดตามเราได้ที่👇👇
facebook fanpage : Healthy 4 อาหารเพื่อสุขภาพ
Link : https://www.facebook.com/Healthy4Healthyfood/
✅มีอาหารคลีน และ อาหารคีโตจำหน่ายด้วยน้าาา
Line@ : @healthy4
แคลอรี่ต่อวัน วันนึงควรทานกี่แคล ลดน้ำหนักควรทานอย่างไร เพิ่มน้ำหนักควรทานอย่างไร คุมแคล คำนวณแคล แคลอรี่ต่อวัน อาหารคลีนเดลิเวอรี่ อาหารคลีน อาหารอร่อย cleanfood cleanfoodphisanulok ทำอาหารคลีน คุมการกิน อาหารคีโต สายคีโต

วันนึงควรทานกี่แคลอรี่ ? ถ้าจะเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ต้องทานอย่างไร ?

F.HERO Ft. LAZYLOXY \u0026 OG-ANIC (Prod. By NINO) – มีแค่เรา [Official MV]


Artist : F.HERO Ft. LAZYLOXY \u0026 OGANIC (Prod. By NINO)
Song : มีแค่เรา
Executive Producer : F.HERO
Producer : NINO
Lyrics \u0026 Music : F.HERO, LAZYLOXY, OGANIC
Arranged : NINO
Mixed and Mastered : NINO
Recording Engineer : Patrick Chinnawong
Recording at Studio 28 Recording Studio, BKK
Music Production By YUPP!
Record Lable : ค่ายเพลง What The Duck (วอท เดอะ ดัก)

See also  หมึกเสียบไม่พร้อมขาย1 | ปลาหมึก เสียบ ไม้ ขายส่ง

Digital Release
► iTunes / Apple Music : https://apple.co/2FLmPov
► Spotify : https://spoti.fi/2UdyrUq
► Joox : https://goo.gl/uY2X8C

Lyrics
(Hook) ก็เพราะวันนี้นั้นมีแค่เรา ตอนนี้ต้องการแค่เมา
ถ้าไม่มีเขาคงไม่เท่าไร ไม่ต้องไปร้องไม่ต้องเสียใจ
มึงชูแก้วเด่ะ แล้วมึงก็ชน
ถ้ามันจะไปก็ไป ไม่ต้องมาทุกข์ ต้องมาทน
อย่าช้ารีบมาให้ไว ปล่อยความช้ำลอยไปให้ไกล
จากนี้ไม่ว่าเมื่อไหร่ Only Have Fun , All Everynight
มึงจุดไฟขึ้นมาแล้วมึงก็ลน
เอ้า เพื่อนมึงมากี่คน เรียกมาให้ไว ก็กูจะวน กูจะวน
(Verse1 OGANIC) เธอไปกับใครตั้งกี่คน มึงก็ยังทนอยู่
เมียมึงอย่างซุกแม่งอย่างซน มึงว่ามึงเอาอยู่
แต่กูไม่เอาแล้วกูบาย ไม่สนหรอกรอยจูบ
จนคนประณามว่ามึงอย่างควาย ให้เธอน่ะดูถูก
เปลืองเข็มนาฬิกาอย่าเอาเวลาไปใส่ใจ ใครจะลืมทอดทิ้งให้ปล่อยไป
ไม่ต้องฟังคำคนมึงอย่าไปสนลมปากใคร
ทนนานมันมีแต่ความลำบากใจ
คนนั้นอย่างเฟี้ยวเดี๋ยวกูเคี้ยวโชว์ให้ดู อย่าเอามือล้วงไปในปากงู
ที่กูทำเป็นประจำมึงหัดดู Slow Slow Sure Sure คือความจริงคือปากกู (เองแหล่ะ)
(Hook) ก็เพราะวันนี้นั้นมีแค่เรา ตอนนี้ต้องการแค่เมา
ถ้าไม่มีเขาคงไม่เท่าไร ไม่ต้องไปร้องไม่ต้องเสียใจ
มึงชูแก้วเด่ะ แล้วมึงก็ชน
ถ้ามันจะไปก็ไป ไม่ต้องมาทุกข์ ต้องมาทน
อย่าช้ารีบมาให้ไว ปล่อยความช้ำลอยไปให้ไกล
จากนี้ไม่ว่าเมื่อไหร่ Only Have Fun , All Everynight
มึงจุดไฟขึ้นมาแล้วมึงก็ลน
เอ้า เพื่อนมึงมากี่คน เรียกมาให้ไว ก็กูจะวน กูจะวน
(Verse2 F.HERO) มึงบอกกับกูทุกทีว่าคนนี้แหล่ะที่อยากมีลูกกับเค้า
มั่นใจเหลือเกินว่าใช่ แล้วก็ปล่อยใจบนเตียงบนฟูกกับเค้า
แต่รักไม่ใช่แค่จูบ แค่โอบ แค่กอด แค่ไล้ แค่ลูบกับเร้า
สุดท้ายพอโดนเค้าเจี๊ย ก็เนี่ยเตือนละ มันมีแค่เจ๊งกับเจ๊า
ก็เอาเหอะ ปล่อยมันไป อยู่กันก็จะมีแต่พาจน
เห็นกงจักรเป็นดอกบัว ทีดอกบัวมึงกลับเห็นเป็นอาจม
โบราณเค้าถึงบอกว่า แฟนเปรียบเหมือนรองเท้า และเพื่อนเหมือนส้นตีน
เพราะต่อให้รองเท้าหายไป ส้นตีนก็ยังอยู่กับมึงทุกซีน
(Hook) ก็เพราะวันนี้นั้นมีแค่เรา ตอนนี้ต้องการแค่เมา
ถ้าไม่มีเขาคงไม่เท่าไร ไม่ต้องไปร้องไม่ต้องเสียใจ
มึงชูแก้วเด่ะ แล้วมึงก็ชน
ถ้ามันจะไปก็ไป ไม่ต้องมาทุกข์ ต้องมาทน
อย่าช้ารีบมาให้ไว ปล่อยความช้ำลอยไปให้ไกล
จากนี้ไม่ว่าเมื่อไหร่ Only Have Fun , All Everynight
มึงจุดไฟขึ้นมาแล้วมึงก็ลน
เอ้า เพื่อนมึงมากี่คน เรียกมาให้ไว ก็กูจะวน กูจะวน
(Verse3 LAZYLOXY) โอ เยเยเยเยเย กันมากี่ครั้งแล้วเค้าก็เท โอเค โอเค โอเค โอเค มึงพูดอย่างนั้นแล้วมึงก็เซ
กูรู้มึงเศร้าเข้ามาดื่มมามา เห็นว่าเขาทิ้งไปแบบคาตา โดนทำร้ายจิตใจด้วยวาจา
ถ้าจะจบกันไปก็อย่าให้มันกลับมาอีกนะ ไม่อยากฟังเรื่องมันอีกละ
คนดีๆน่ะมีอยู่ซะ รักคนเลวๆ อยู่ได้มึงคิดอะไรอยู่วะ (Ayyyyyy!!)
ดื่มด้วยกันเลยวันสุดท้าย เอาให้ลืมเลยคนใจร้าย
เมากระจาย ไอ้ฉิบหาย แก้วอยู่ไหนจะเอาให้ตาย
(Hook) ก็เพราะวันนี้นั้นมีแค่เรา ตอนนี้ต้องการแค่เมา
ถ้าไม่มีเขาคงไม่เท่าไร ไม่ต้องไปร้องไม่ต้องเสียใจ
มึงชูแก้วเด่ะ แล้วมึงก็ชน
ถ้ามันจะไปก็ไป ไม่ต้องมาทุกข์ ต้องมาทน
อย่าช้ารีบมาให้ไว ปล่อยความช้ำลอยไปให้ไกล
จากนี้ไม่ว่าเมื่อไหร่ Only Have Fun , All Everynight
มึงจุดไฟขึ้นมาแล้วมึงก็ลน
เอ้า เพื่อนมึงมากี่คน เรียกมาให้ไว ก็กูจะวน กูจะวน

See also  Honda City E 499 triệu đồng về đại lý: Rẻ hơn 100 triệu so với bản RS thì còn lại gì? | ้honda leasing

What The Duck
T. 026196099 F. 026185983
_____________________________________________________
ติดต่องาน : หลุยส์ 081 8570572 | แฟรงค์ 0631926456
_____________________________________________________
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ : เฟิร์ส 0955538052 | วิ 0824835463
_____________________________________________________
ติอต่องาน Marketing, Sponsorship and other:
ฝน 0615639915 | หุย 0629145946
_____________________________________________________
https://www.facebook.com/FukkingHero
https://www.facebook.com/whattheduckmusic

FHERO LAZYLOXY OGANIC มีแค่เรา Whattheduckmusic

F.HERO Ft. LAZYLOXY \u0026 OG-ANIC (Prod. By NINO) - มีแค่เรา [Official MV]

9. ฝึกนับแคลอรี่ : อาหารทั่วไป


เรียนรู้บทเรียนอื่นๆ เพิ่มเติมที่
http://www.aacademy.net
A Free Lifelong Learning Academy

9. ฝึกนับแคลอรี่ : อาหารทั่วไป

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI

Leave a Comment