ALUMNI Diary No.9 | MFU RUN 2018 | ประมวลภาพ | ตารางงานวิ่ง 2018

ALUMNI Diary No.9 | MFU RUN 2018 | ประมวลภาพ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

See also  ผลงานนร.16วันจากไม่เคยเรียนเสริมสวยมาก่อน | โรงเรียน เสริมสวย ฟรี

ALUMNI Diary No.9
MFU RUN 2018 | ประมวลภาพ MFU RUN 2018
วีดีโอประมวลภาพบรรยากาศงานวิ่ง \”MFU RUN 2018\”
ขอบพระคุณนักวิ่งทุกๆท่านที่เป็นส่วนหนึ่งในงานวิ่งครั้งนี้
Raceday: วันอาทิตย์ที่ 4 พ.ย. 2018 ตั้งแต่เวลา 5.30 น. เป็นต้นไป
Venue: มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง จังหวัดเชียงราย
Distance:
ระยะ Half Marathon 21.1km
ระยะ Mini Marathon 10.5km
ระยะ Fun Run 6km
Race Organizer : WingGunGai วิ่งกันไกล
Race Director : สมาคมนักศึกษาเก่ามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
รายได้ส่วนหนึ่งสมทบทุนสร้างโรงพยาบาลศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
MFURUN2018
MFUALUMNI
FB : MFU Alumni

ALUMNI Diary No.9 | MFU RUN 2018 | ประมวลภาพ

วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running – Run2Paradise


See also  เกียร์ออโต้ กระตุกกระชาก !!!!!!!! เพราะ | ซ่อมเกียร์ออโต้

Admin ได้มีโอกาสไปอบรมทฤษฎีการวิ่งใหม่ที่เรียกว่า \”Effortless Running\” โดยจุดเด่นของการวิ่งแบบนี้มี 4 อย่างคือจะช่วยให้
\”เร็วขึ้น ไกลขึ้น แข็งแรงขึ้น และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ\”
โดยคลิปจะนำเสนอข้อมูลที่ทำให้เข้าใจ Effortless Running รวมถึงท่า Drills เบื้องต้นของ Effortless Running ซึ่งส่วนตัวคิดว่าไม่ได้ต่างจากท่า Drills ปกติแต่พอรู้ที่มาของการฝึกแต่ละท่าทำให้ สามารถจับโฟกัสในการ Drills ได้ง่ายขึ้น

วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise

นาวิกโยธิน เดิน วิ่ง มาราธอน 2018


นาวิกโยธิน เดิน วิ่ง มาราธอน 8 ก.ค.2561
Marines Marathon 8 July 2018

นาวิกโยธิน เดิน วิ่ง มาราธอน 2018

Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง


See also  ไปธรรมศาสตร์รังสิตกินไรดี? | TUH Parking \u0026 Plaza | ร้านอาหารธรรมศาสตร์รังสิต | ธรรมศาสตร์รังสิต | ตลาดนัด ธรรมศาสตร์ รังสิต

ระยะที่ทุกใฝ่ฝัน ความเร็วที่อยากได้มา คลิปนี้มานั่งคุยกันเรื่องแผนการวิ่งมาราธอน ให้จบในเวลาสี่ชั่วโมง เช็คความพร้อม ตารางการฝึก และวิธีการซ้อมต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์แบ่งเป็นสามช่วงใหญ่ๆ ตลอดระยะเวลา 12 สัปดาห์

เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า
https://www.youtube.com/runwithxa/join

Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง

รักสลายดอกฝ้ายบาน – จินตหรา พูนลาภ【OFFICIAL AUDIO】


เพลงยอดฮิตของศิลปิน จินตหรา พูนลาภ นำมาให้ฟังในรูปแบบ Official Audio คุณภาพเสียงต้นฉบับ ไม่อยากพลาด เพลงดังในอดีต และ LONGPLAY ใหม่ๆ กด subscribe รวมเพลง MusicStation ได้เลย https://goo.gl/CwUaQv
ติดตามเพลงฮิตล้านตลับของจินตหรา พูนลาภ ในรูปแบบ Official Audio คุณภาพเสียงต้นฉบับ ได้ทางช่อง รวมเพลง MusicStation เลยนะคะ

รักสลายดอกฝ้ายบาน - จินตหรา พูนลาภ【OFFICIAL AUDIO】

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI

Leave a Comment