Month: January 2023

วิธีฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ สอนวิ่ง 5km ง่ายๆ หัดวิ่ง 5 กิโลเมตร อย่างไรไม่ให้เจ็บตัว ลดความอ้วนได้ด้วย ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ สำหรับเนื้อหาในคลิปนี้ผมจะพูดถึง วิธีวิ่ง สำหรับมือใหม่ ที่ต้องการอยากออกกำลังกาย ลดความอ้วน ด้วยวิธีการวิ่ง ในเนื้อหาผมจะพูดถึงการวอมอัพ การยืดเหยียดก่อนเริ่มออกกำลังกาย และ หลังออกกำลังกายด้วยการ ฝึกวิ่ง นะครับ ผมจะขอย้ำอีกรอบ สำหรับนักวิ่งที่เกิดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย ปวดหลายๆวันติดต่อกันเป็นอาทิตย์สำหรับบางคน ด้วยอาการนี้ส่วนมากจะพบเจอกับ นักกีฬาและคนออกกำลังกายที่เร่งรีบเกินไป ไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการวอมอัพ และ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อดังนั้นก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมต่างๆควรยืดเหยียด 1015 นาที ท่าละ 20 วินาที หรือ ครั้งละ 1015 ครั้ง ต่อท่า โดยในคลิปนี้ผมแนะนำเพียงไม่กี่ท่าในการยืดโดยพูดรวมๆให้ฟังก่อนในคลิปหน้าผมจะมาทำเนื้อหาการยืดเหยียดก่อนวิ่ง เพื่อที่เพื่อนๆนักวิ่งจะได้ไม่เจ็บตัวกันเวลาออกกำลังกายใครมีงบหารองเท้าดีๆซักคู่ 1,0002,500 บาท มีหลายค่ายเยอะแยะทนๆนุ่มๆเด้งๆก็มีให้เลือก ฝึกวิ่งง่ายๆสำหรับคนที่กลัวบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติ แต่อย่ากลัวไปเลยหากคุณคิดจะเริ่ม ผมทำได้คุณก็ทำได้ครับ วินัย ความอดทน และ … Read more

เครื่องทอดสูญญากาศ แปรรูปอาหารต่างๆ ฝีมือคนไทย ดีกรี รางวัลเทคโนโลยีและเครื่องจักรยอดเยี่ยม ปี 2561 ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ เครื่องทอดสูญญากาศ แปรรูปอาหาร คุณภาพสูง ฝีมือคนไทย เหมาะกับธุรกิจ SME ที่ต้องการประหยัดเวลาในการทำงาน และรักษาคุณค่าทางอาหาร ให้คงรสชาติอยู่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด ลดกลิ่นเหม็นหืน และไม่อมน้ำมัน ใครสนใจติดต่อสอบถามได้ที่Telephone…0924846515ID Line…CRENGINEERfacebook…https://bit.ly/2S3LPJwWebsite…http://www.jdaimachinery.com มักป่ะละ – สแน็ก PTmusic เวอร์ชั่นน่ารัก ชมวิดีโอด้านล่าง มักป่ะละ สแน็ก PTmusic เพลง : มักป่ะล่ะศิลปิน : สแน็ก PTmusicคำร้องทำนอง : อ.เจี๊ยบ นิสาเรียบเรียง : อ.ปิยะวัฒน์ หมื่นสนิทMix\u0026Mastering : PG Melodyพิณแคน : จักรี อบมาPhotographer : Hoobkhao Productionลิขสิทธิ์ … Read more

Bí Mật Nhà Đầu Tư Huyền Thoại Warren Buffett (sưu tầm ) ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ EP.300 คำคมข้อคิดการลงทุนจาก \” วอร์เรน บัฟเฟตต์ \” [ นักลงทุนมือใหม่ ] ชมวิดีโอด้านล่าง คลิปนี้หลังจากที่ผมเองก็มีโอกาสเข้าไปดูคลิปเกี่ยวกับคุณวอร์เรน บัฟเฟตต์ ก็เลยอยากจะทำคลิปเกี่ยวกับท่านผู้นี้ ซึ่งก็คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆพี่ๆนักลงทุนทุกๆท่านนะครับ ^^///// ผู้สนับสนุน /////Kick worathepnitinanrakesh MadarasmiBoonthawee Tanmaneelertข้อมูลจาก https://www.vekoworld.com/762/เพจ มือใหม่เข้าใจหุ้น https://www.facebook.com/narikaamoneyลิ้งค์ดาวโหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ https://line.me/S/sticker/10420586blockdit เพจ มุม https://www.blockdit.com/narikaaเพื่อนๆสามารถกดสนับสนุนผมได้ตามลิ้งค์นี้นะครับ https://www.youtube.com/channel/UC2PvCjARBOTjuHgEmtm6A/joinวอร์เรนบัฟเฟตต์ นักลงทุนvi หุ้น Warren Buffett Làm Ra 80 Tỷ Đô La … Read more

A Day in The Life Of Warren Buffett ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม In This Video we are going to see how A Day in The Life of Warren Buffett looks like, Warren Buffett is considered to be the greatest investor of all time, with a networth of $89 Billion, he’s daily routine should be … Read more

นิคมอุตสาหกรรม อุดรธานี เดินหน้า สาธารณูปโภค ใกล้แล้วเสร็จ คาดหมดโควิด นักลงทุนพรึบ ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ ขอบคุณข่าว กรุงเทพธุรกิจ ***งานด๊อก ที่ศูนย์ประชุมสิริกิตต์ครับ ชมวิดีโอด้านล่าง เมื่อชาวต่างชาติพาทัวร์..ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์โฉมใหม่ ชมวิดีโอด้านล่าง 21.05.2560พาเดินงาน TME2017 ณ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิตติ์ ชมวิดีโอด้านล่าง ว้าว!! สะพานแสนสำราญ แลนด์มาร์คกลางกรุง สุขุมวิท 77 Saen Samran Bridge bangkok ชมวิดีโอด้านล่าง สะพานแสนสำราญ แลนด์มาร์คกลางกรุง สุขุมวิท 77 (habito)จากข่าวในโลกโซเชียล วัยรุ่นแห่ถ่ายรูป บนสะพานแสนสำราญ สุขุมวิท77 ซ.อ่อนนุช 1/1 จนทำให้คนออกกำลังกายต้องลงมาวิ่งบนถนนที่มีรถสัญจรไปมาสะพานแสนสำราญ habitomallติดตาม วีเอ็นพีมีเรื่องเล่า ได้ทางyoutube : https://www.youtube.com/channel/UCD9OvS299_pUEldu_VsOwAFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100030581107035Twitter : https://twitter.com/EsTbJbtYn9MuZynInstagram : … Read more

ปลายอ ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม ตอนที่ 4 – ขั้นตอนการทำผลิตภัณฑ์ปลายอ ชมวิดีโอด้านล่าง ส่วนผสมและขั้นตอนการทำผลิตภัณฑ์ปลายอจากเนื้อปลาดุก ลักษณะการตั้งยอด การขึ้นรูป และการนึ่ง ตอนที่ 3 – ขั้นตอนการเตรียมเนื้อปลาสำหรับปลายอ ชมวิดีโอด้านล่าง การเตรียมเนื้อปลาดุก เคล็ดลับการเตรียมเนื้อปลาเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดี ปลายอพริกไทยดำ ปลานิลยอ​ ครัวต่างแดน How to make Steam Talapia Roll ชมวิดีโอด้านล่าง 🌷Please Don’t forget to Press SUBSCRIBE Like and Share 🌷Thank you for watching 🌷ขอบคุณ​ที่​ติดตาม​และ​รับ​ชม​ค่ะ🌷อย่า​ลืม​กด​ติดตาม, กดไลค์, กด​แชร์เพื่อ​เป็นกำลัง​ใจ​ให้​ด้วย​น้ะ​ค​้ะ​😊😊💖Email, อีเมล[email protected] 💖Facebook​ page : เฟซบุ๊ค​เพจhttps://www.facebook.com/pg/OrawanCookingandRecipe250197505686799💖Facebook​: เฟซบุ๊ค​/about/https://www.facebook.com/orawan.bricker⬇️Spicy Rice … Read more

เคเบิ้ลไทร์แบบนี้ มันดีจริงๆนะ ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ เคยใช้สายรัดแบบเคเบิ้ลไทร์กันไหมครับ หากใครเคยใช้ต้องรู้แน่ๆว่ามันถอดเอากลับมาใช้ใหม่ได้ยากหรือไม่ได้เลย แต่วันนี้ Zad Channel นำเคเบิลไทร์ชนิดใช้ซ้ำได้ ถอดเข้าออกได้ มารีวิวให้ดูกันครับ เหมาะมากสำหรับการเก็บสายชาร์จ หูฟัง หรือสายไฟเล็กๆได้ดีมากๆเลยสั่งซื้อ https://bit.ly/2Y5r59cเคเบิ้ลไทร์ 💥หมดปัญหา!!เสียบปลั๊กไฟ3ขาเต้าเสียบ2รู ไม่ต้องหักขา ทำง่ายๆใครๆก็ทำได้/พ่อบ้านยุคใหม่/💥 ชมวิดีโอด้านล่าง ………………..ขอบคุณท่านผู้ชมที่เข้ามารับชมคลิปนะครับ ทางช่องมีคลิปดีๆอีกมากมาย เกี่ยวกับงาน DIY หรืองานช่างต่างๆให้รับชม……………………👍ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจสำหรับทำคลิปต่อไปด้วยนะครับ ขอบคุณมากๆครับ😘😘😘……………………💢ติดต่อสอบถามพูดคุย💢ไอดีไล anek2105……………………💢ติดต่อรับงานรีวิวไอดีไล anek2105 DIY 5ไอเดีย ขวดน้ำ ฝาขวดน้ำ ขวดพลาสติก ทำอะไรได้บ้าง 5 ideas for water bottles caps, plastic bottles ชมวิดีโอด้านล่าง ไอเดีย เจ๋งๆ DIY จากขวดน้ำ ฝาขวดน้ำ ขวดพลาสติก … Read more

รีวิว “ตลาดปัฐวิกรณ์” เสื้อผ้ามือ 2 ถูกสุดตัวละ 5 บาท (ช่วงโควิด) 2020 #Ep 2 ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ ปกติซื้อเสื้อผ้าตัวละ 100300 บาท ถ้าแบรนด์เนมตัวละ 10003000 บาท แต่ถ้ามาที่ตลาดปัฐวิกรณ์ รับรองได้เสื้อผ้ามือสองในราคาถูกสุด แค่ตัวละ 5 บาท สำหรับคนที่วางแผนเดินทางไปต่างประเทศ แล้วอยากเซฟเงินในกระเป๋าตัง เสื้อผ้ามือสองที่นี่มีทั้งเสื้อโค้ท เสื้อกันหนาว เสื้อคอเต่า ถ้าโชคดีก็จะเจอของแบรด์เนมที่ซ่อนอยู่ในกองเสื้อผ้าเหล่านี้ ยังไม่พอแค่นั้นที่นี่ยังมีทั้งของเก่า ตุ๊กตา ถ้วยจานชาม(จากญี่ปุ่น) ของสะสม เฟอร์นิเจอร์ และของต่างๆที่มาจากเกาหลี , ญี่ปุ่น แต่อย่าลืม เนื่องจากที่นี่มีเสื้อผ้ามือสองเยอะ มันก็จะมีฝุ่นละออง ใครที่แพ้อากาศ ยังไงก็ใส่หน้ากากเพื่อเซฟตัวเองกันด้วยนะคะ อ้อและป้องกันเจ้าไว้รัสโควิดด้วยล่ะ (ควรเตรียมหน้ากากไว้ 2 แบบ ทั้งแบบป้องกันโควิดและป้องกัน pm 2.5)FB panpage https://www.facebook.com/travelwithpupae … Read more

Ep4.สอนเพาะ หนอนนก ปัญหาในการเลี้ยงหนอนนก ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม ช่วงนี้หนอนนกตายเยอะมากๆ ปรึกษาได้ครับ 0956584077. ID line:torn2447 หนอนนก เลี้ยงง่าย รายได้ดี มีมูลค่าแฝง ชมวิดีโอด้านล่าง เลี้ยงหนอนนก ขายดีมีรายได้ทุกวัน ลงทุนแค่ครั้งเดียว รายได้เฟี้ยวฟ้าวววว การเลี้ยงหนอนนก​ ตอน​ การคัดแยกหนอนนกที่เข้าดักแด้​ 1​ ถาด​ เข้าดักแด้ได้เยอะไหม​ มาดูกัน✌️🛵🛵🛵🛵 ชมวิดีโอด้านล่าง สัตว์เลี้ยง # 9 หนอนนก เก็บอย่างไรไม่ตาย หนอนนกWorm, bird feeder ชมวิดีโอด้านล่าง เก็บหนอนอย่างไรไม่ให้ตายเล่าสู่กันฟังจากประสบการเล็กน้อยเผื่อเป็นประโยชน์กับผู้ที่ยังไม่รู้การเลือกซื้อหนอนนกการเก็บรักษา วิธีต่างๆ #การเพาะหนอนนก​# ยากไหม​ เลี้ยงยังไง​ คลิปนี้มีคำตอบครับ​ | ทำมาหากิน​ แบบบ้านๆ ชมวิดีโอด้านล่าง ขั้นตอน​ การเพาะเลี้ยงหนอนนก เปิดทุกขั้นตอน​ใครสงใส​ ถามมาได้ใต้คลิปเลยครับ นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ … Read more

เปิดใจสด ‘ยอด ชินสุภัคกุล’ หลังนำ Wongnai ควบรวม LINE MAN | THE STANDARD Daily ชมวิดีโอด้านล่าง นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่ เปิดใจสด ‘ยอด ชินสุภัคกุล’ หลังนำ Wongnai ควบรวม LINE MAN 10 ปีที่แล้ว Wongnai ถือกำเนิดขึ้นโดยมี ‘ยอด ชินสุภัคกุล’ เป็นหนึ่งในผู้ทำคลอด ก่อนที่ฝีมือการบริหารของเขาจะพาแพลตฟอร์มแห่งนี้แจ้งเกิดในวงการอย่างรวดเร็ว และต่อยอดด้วยการกระโดดเข้าสู่ธุรกิจฟู้ดเดลิเวอรีได้อย่างสวยงาม ปีนี้ Wongnai ก้าวขึ้นไปอีกขั้น ด้วยการประกาศควบรวมกับ LINE MAN ในชื่อบริษัทใหม่ LINE MAN Wongnai โดยมี ‘ยอด ชินสุภัคกุล’ รับตำแหน่งประธานเจ้าหน้าที่บริหาร หรือ ซีอีโอ ถือเป็นการออกตัวที่น่าจับตาอีกครั้งของสตาร์ทอัพสัญชาติไทยให้เข้าใกล้ความฝันของการเติบโตสู่ระดับยูนิคอร์นเป็นครั้งแรกในประเทศไทย ในจังหวะที่ครบ 10 ปีของการกระโดดเข้าสู่วงการพอดิบพอดี ชวนฟังมุมมองของ … Read more