Nội dung bài viết
ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
🙏🏼 สวัสดีค่ะตอนนี้คุณอยู่กับช่อง KT KRATAE และช่วง FITตามแตร 💪🏻วันนี้กระแตนำ รวมท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ให้แบนราบได้ ใน 10 นาที มาฝากสาวๆทุกคนค่ะ รับรองว่า ทำติดต่อกัน 7 วันเห็นผลค่ะ
หลายๆคนคงได้ชมคลิปปั้นก้น และสะโพกของกระแตไปแล้ว 🤩 วันนี้เรามาเน้นฟิตหน้าท้องให้แบบราบ จนเห็นเลข 11 กัน เอาให้ทั้งเอวข้าง และเอวบน ฟิตไปพร้อมๆกันค่ะ 🔥 ฝากแชร์กันเยอะๆนะคะ 🙏🏼 ทุกท่าวันนี้เราจะทำท่าละ 30 นาทีและพักอีก 10 วินาทีนะคะ
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ที่ควรมีคือ เสื่อโยคะ นะคะ เอามาปูรองตัวเราเวลาทำท่าต่างๆ จะได้ไม่เจ็บค่ะ หากพร้อมแล้ว ก็อย่าลืม ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมกาย เตรียมใจ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2
ออกกำลังแบบนรก เผาไขมัน สร้างกล้ามและซิกแพค ใน 15 นาที ทำพร้อมกันเลย!!
เอาใจคนที่อยากออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และมีเวลาน้อย ทำยังไงให้เบิร์นได้มากในเวลา 15 นาทีนะครับ
เปิดคลิปเล่นไปพร้อมๆกันได้เลย ได้เผาไขมัน สร้างกล้ามเนื้อและซิกแพคด้วย
STRENGTH 01:04
EXPLOSIVE 03:07
HYPERTROPHY 05:47
ABS 08:03
ใครที่มีอะไรแนะนำ หรืออยากถามคำถามอะไร คอมเม้นไว้ได้เลยนะครับบบ
ซิกแพค สร้างกล้าม ลดไขมัน
Follow me on…
FB: Thimetoburn
IG: Thime19
IG: Thimetoburn
Website: thimetoburn.com
“นายแบบ” ดูแลตัวเองยังไง? เคล็ดลับหุ่นดี สำหรับคนไม่มีเวลา | เต้ นันทศัย
IG พี่ เต้ นันทศัย : https://www.instagram.com/taekopman369/?hl=th
ขอบคุณสถานที่ : https://www.facebook.com/FitStoneGym/
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM
#หุ่นนายแบบ มาดูว่าคนที่เค้าลีนทั้งปี sixpack ชัดๆ อย่างพี่เบส เค้ามีวิธียังไง
กด \”See First\” เพจไว้! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆครับ
สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์ หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha
ช่องทางการติดตาม
Instagram: https://www.instagram.com/huakhai/…
Facebook Page: https://www.facebook.com/Huakhai38/
เปลี่ยนหุ่นได้ใน 30 วัน กับ 30-Day Challenge… อยากรู้เคล็ดลับ ดูคลิปนี้ได้เลย
Thimetoburn.com
Fb: Thimetoburn
IG: Thime19
IG: Thimetoburn
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWIKI
