ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola | กราโนล่า ทําเอง

ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola (ขนมสุขภาพ)
เมนูที่คนรักสุขภาพหรือสาวๆ ที่กำลังไดเอทต้องรู้จักเป็นอย่างดี เพราะเป็นเมนูที่อัดแน่นไปด้วยประโยชน์ดีๆ จากธัญพืชต่างและยังสามารถใส่ผลไม้ทั้งแบบแห้งในส่วนผสมหรือผลไม้สดๆ เมื่อทานคู่กับนมเป็นมื้อตอนเช้า หรือใส่เป็นToppingในโยเกิร์ตเป็นมื้อเย็นได้อีกด้วย แถมยังทำง่ายเก็บไว้ทานได้นานเลยค่ะ
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=3437
วัตถุดิบธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola
สำหรับ 45 ที่
เวลา 35 นาที
1. ข้าวโอ๊ต(แผ่นหยาบ) 220 กรัม
2. อัลมอนด์หั่นชิ้น 35 กรัม
3. เมล็ดทานตะวัน 30 กรัม
4. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 35 กรัม
5. น้ำผึ้ง 50 กรัม
6. น้ำมันคาโนล่าแบบSpray oil ถ้าไม่มีSpray oil ให้ใช้น้ำมันพืช(น้ำมันคาโนล่า น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย)
7. แคนเบอร์รี่อบแห้งหรือผลไม้อบแห้งต่างๆ ตามชอบ
อุปกรณ์ที่ใช้
ถาดอบ ชามผสม อลูมิเนียมฟอยล์
วิธีทำธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola
1. วอร์มเตาที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส
2. นำส่วนผสมข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ คลุกให้เข้ากัน
3. จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไป คลุกผสมให้เข้ากันทั่วๆไม่จับกันเป็นก้อน
4. เทส่วนผสมลงบนถาดอบที่กรุอลูมิเนียมฟอยล์ไว้ เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วถาด
5. นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ไฟบนล่าง
6. เปิดเช็คที่ 10 นาทีแรกและนำออกมาคน ให้ส่วนผสมเข้ากันอีกครั้ง
7. นำเข้าอบต่ออีกประมาณ10 นาที จนเป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ
8. อบเสร็จนำออกจากเตาจากนั้นเทถาดอีกใบ พักให้เย็นสนิทแล้วใส่แคนเบอร์รี่อบแห้งหรือผลไม้อบแห้งก่อนเก็บใส่ภาชนะที่แห้งและปิดสนิท เก็บไว้ทานได้นานเป็นเดือนเลยค่ะ

See also  Vicc Idea สู่ IPO | ไอซีซี อินเตอร์เนชั่นแนล

ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า Granola

หนุ่มสายเปย์ช้ำรักทุ่มหมดตัวซื้อใจสาวไม่ได้ | 05-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์


เรื่องรักของหนุ่มใหญ่ใจกว้างสายเปย์ \”พี่ธนสิทธิ์\” วัย 59 รักจริงหวังลงหลักปักฐานกับแฟนสาววัย 27 ปี แต่ถูกเท ตามง้อเกาะวิ่งเกาะหน้ารถ เพราะฝ่ายหญิงอ้างทนพฤติกรรมตามจิก หึงหวง ขู่อาฆาตไม่ไหวแล้ววันนี้สองฝ่ายได้ข้อยุติว่า ต่างคนต่างแยกย้าย บนข้อตกลงที่ว่าฝ่ายหญิงต้องโอนรถคืนให้พี่ธนสิทธิ์ ส่วนเรื่องหนี้สินติดไฟแนนซ์ฝ่ายชายจะรับผิดชอบเอง
กดติดตาม \u0026 กดกระดิ่ง : http://bit.ly/Subscribe_Thairath
ติดตามข่าวสำคัญไปกับเรา
Website : https://www.thairath.co.th
Website : https://www.thairath.co.th/tv
Facebook : https://www.facebook.com/thairath
Facebook : https://www.facebook.com/thairathtv
Twitter : https://twitter.com/Thairath_News
Twitter : https://twitter.com/Thairath_TV
Instagram : https://www.instagram.com/thairath
Instagram : https://www.instagram.com/thairathtv
Line : http://line.me/ti/p/@Thairath
Youtube : https://www.youtube.com/thairathonline
ติดต่อโฆษณา ออนไลน์
โทร. 021271111 ต่อ 2144

หนุ่มสายเปย์ช้ำรักทุ่มหมดตัวซื้อใจสาวไม่ได้ | 05-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์

ทำกราโนล่า งบ 100 บาท EP 5 Healthy Granola | Cleansweets


งบ100บาท กราโนล่า มื้อเช้าเฮลตี้
วันนี้มาถึง EP 5 ทำขนมคลีนในงบ 100 บาท เเละเมนูวันนี้คือกราโนล่า Granola มื้อเช้าเฮลตี้เเบบง่ายๆ

ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ต (Rolled Oat ) 200 กรัม ของ Mcgarrett เเม็กกาเเรต
เมล็ดฟักทองอบ 25 กรัม ของ ฟราวเวอร์ฟูด
เมล็ดทานตะวัน 25 กรัม ของ ฟราวเวอร์ฟูด
ถั่วลิสง 6 ช้อนโต๊ะ ของ ข้าวทอง
ลองทำกันดูนะคะ อย่าลืม comment มาบอกบ้างนะคะ
ทำเนยถั่ว เนยอัลมอนด์ งบ 100 บาท
https://youtu.be/1S1GzKRBgp0

See also  มหาวิทยาลัยราชพฤกษ์ RPU | มหาวิทยาลัยราชพฤกษ์ ที่อยู่

ติดตามได้ที่ช่องทาง
FB: https://www.facebook.com/cleansweetsbychani
IG: cleansweetsbychani
อ่านสูตรขนมเเบบเต็มๆ :
https://cleansweetsbychani.wordpress.com
Music
https://soundcloud.com/joakimkarud

ทำกราโนล่า งบ 100 บาท  EP 5 Healthy Granola   | Cleansweets

My Healthy Granola มาทํากราโนล่าทานเองกันค่ะ


สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ฝนขอนําเสนอกราโนล่าที่ทุกคนสามารถทําได้ง่ายๆไม่ยาก แถมมีประโยชน์กับสุขภาพ เพราะมีแต่ธัญพีชที่มีประโยชน์ทั้งข้าวโอ๊ต ถั่ว งา ซึ่งมีโปรตีนและไฟเบอร์สูงแถมช่วยให้อิ่มด้วย เอาไว้ทานเล่นก็ได้ หรือจะเอาไปทานเป็นอาหารเช้าก็เข้าท่าค่ะ ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ
กราโนล่าทําเอง (อบใช้ไฟ 300 F หรือ 150 องศา เวลา 40 นาที หมั่นออกมาคน 2รอบ ให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดี)
อัตราส่วน
ถั่วที่ชอบ 1 ถ้วย (ฝนใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์)
ข้าวโอ๊ต 3 ถ้วย
เมล็ดฟักทอง 1/2 ถ้วย
เมล็ดทานตะวัน 1/2 ถ้วย
งาขาว 1/3 ถ้วย
น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย (ในคลิปฝนใช้ 1/3 ถ้วยค่ะ ไม่เน้นหวานมาก)
เกลือ 1 ช้อนชา
น้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วย
เมเปิ้ลไซรัป 1/2 ถ้วย
ลูกเกด หรือผลไม้แห้งตามชอบ
Hi! Everyone , today I’m gonna show how to make a very easy and simple Healthy Granola. This recipe is a good idea for breakfast or even you want to eat as a snack. So let’s see how to do it and enjoy !
Healthy Granola (Bake at 300 F or 150 c for 40 minutes.During baking time , keep granola out and stir it for 2 times)
Ingredients
Nuts 1 cup (I used Cashew nuts)
Rolled oat 3 cups
Pumpkin seed 1/2 cup
Sun Flower seed 1/2 cup
Sesame 1/3 cup
Light brown sugar 1/2 cup (I used only 1/3 cup)
Salt 1 teaspoon
Coconut Oil 1/2 cup
Maple Syrup 1/2 cup
Raisin or dried fruits of your choices

See also  ภาษาไทย ป.5 การเขียนคำขวัญ ครูสุกัญญา สุวรรณรัตน์ | แต่ง คํา ขวัญ วัน ครู

My Healthy Granola มาทํากราโนล่าทานเองกันค่ะ

ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ บราวนี่ฟักทอง Pumpkin Brownie | My Wife Is Healthy Girl


เสิร์ฟ บราวนี่ฟักทอง จ้า 😋😋
ขนมคลีน อร่อยๆ ไม่ไข่ ไม่เนย
รับประกันความหน้าแน่นเหมือนเดิม
ปล. ทำได้ทั้งแบบเตาอบและไมโครเวฟนะคะ
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ

แฟนผมเป็นสาวhealthy หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂

▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]

ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ บราวนี่ฟักทอง Pumpkin Brownie | My Wife Is Healthy Girl

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI

Leave a Comment